воскресенье, 8 декабря 2013 г.

7 шагов к модельной фигуре

7 шагов к модельной фигуре
Хотите стать моделью, тогда, в первую очередь, необходимо подумать о своей фигуре. Опытные специалисты в модельном бизнесе, рекомендуют придерживаться 7 шагов к модельной фигуре.

1.    Как можно больше пить. Очень часто под чувством голода прячется жажда, и все время кажется, что хочется есть.  Когда в организме не хватает  жидкости, это может приводить к постоянному чувству голода, головной боли. Также не рекомендуется запивать основной прием пищи.

2.    Избегать краткосрочных диет,  а к ситуативному перееданию относиться спокойно. На следующей день просто съешьте меньше.
3.    За покупками ходить сытой. Это простое правило 7 шагов к модельной фигуре.

4.    Соблюдать режим питания несколько раз в день. Увеличьте количество приемов пищи, например, каждые три часа маленькими порциями. Рекомендуют кушать медленно, тщательно пережевывать пищу.  Лучше выбирать свежую пищу, вместо консервированной. Но иногда можно позволить себе сделать исключение и побаловать себя любимыми блюдами, главное, соблюдать умеренность. А также, заведите дневник питания. Это позволит лучше контролировать свой режим питания.

5.    Как можно больше двигаться. По лестнице подниматься пешком, выбрать тот вид физической нагрузки, который больше всего приносит удовольствие.

6.    Избегать алкоголя. Все алкогольные напитки также содержат калории.

7.    Отдыхать и высыпаться. Ваш организм будет вам благодарен.

Эти простые 7 шагов к модельной фигуре помогут добиться хороших результатов и закрепить эффект на долго.

Мы в Google +

Блог посетили:

Рубрики